Olá, há quanto tempo que eu não posto por aqui, né? Hoje eu trago uma dica muito interessante, retirada do site do Jornal Hoje, que fala como o sol e o calor afetam a nossa pele e favorecem o surgimento de acne:

"É na adolescência que a acne começa a incomodar, mas ela pode ser companheira de muito adulto quando há uma pré-disposição genética ou alterações hormonais.

A médica Ana Paula Rossol diz que o que mais incomoda é a aparência. “Aquele vermelhidão, a bolinha, então isso é chatinho mesmo”.

Os filtros solares mais indicados para evitar as espinhas são os livres de óleo, que normalmente aparecem como ‘oil free’. Os produtos em forma de gel ou loção também podem ser usados. Eles são mais leves e menos cremosos.
“O filtro solar mais pesado, cremoso, mais oleoso ele vai causar uma obstrução dos poros e essa obstrução dos poros está intimamente relacionada com os casos de acne, cravos, espinhas”, explica a dermatologista Márcia Donadussi.

Lavar o rosto duas vezes ao dia com sabote para pele oleosa ajuda a prevenir a acne. A alimentação também faz diferença. “Massas, pães ou bebidas muito doces, caipirinha, chocolate ou sorvete pode agravar, sim, os casos de acne”, garante a médica.

Muita gente acredita que tomar sol seca as espinhas, mas a profissional alerta: “Com a exposição prolongada, a pele fica mais espessa e há um aumento da produção de oleosidade. Isso obstrui os poros levando ao agravamento do caso de acne”. "

Disponível em: https://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/12/sol-e-calor-sao-os-viloes-da-acne.html

Bom, era isso que eu queria compartilhar com vocês hoje.

Beijos e até a próxima dica. :)

PS.: Postei na galeria de fotos uma imagem com informações sobre cravos e espinhas. Vale a pena conferir:  Cravos e espinhas.  .. .hh 

Olá! Hoje eu compartilho com vocês uma dica muito importante para a saúde dos seus olhos: o uso de óculos de sol. Achei o texto no site https://www.hospitalresidencial.com.br/publicac-es-medicas/importancia-do-oculos-de-sol. Vamos ler?

O uso dos óculos de sol deve ultrapassar o fator estético e ser encarado como um acessório importante para a saúde ocular. Os raios ultravioletas (UV), são o verdadeiro perigo para a saúde ocular. Nós não sentimos ou vemos os raios UVA e UVB, no entanto eles chegam efetivamente à superfície terrestre, especialmente perto da linha do equador, região onde nos encontramos, sendo os grandes responsáveis por lesões nos olhos como:

• Pinguécula e pterígio (a "carne crescida");
• Disfunção lacrimal, inflamação permanente da superfície ocular ou olho seco;
• Catarata;
• Doenças do fundo do olho (cegueira causada por lesões da retina, que podem ser súbitas (maculopatia solar) ou crônicas (degeneração macular), isto é, decorrente dos muitos anos de exposição);
• Câncer das pálpebras e conjuntiva ocular.

Para evitar esses problemas devemos nos proteger contra esses raios. Assim como usamos filtro solar na nossa pele, devemos tomar o cuidado de usar óculos com proteção ultravioleta. Nesse caso é importante lembrar que a cor da lente não quer dizer fator de proteção. Procure se certificar da procedência e qualidade dos óculos. Usar óculos escuros ruins, de má qualidade, provavelmente faz mais mal do que ficar sem óculos, porque a lente escurecida faz com que a claridade não incomode e o olho então se abra, fazendo com que mais radiação ultravioleta atinja os olhos.

Como prevenir:

• Usar óculos escuros com proteção UVA + UVB desde a infância. É a melhor proteção, mas as crianças nem sempre usam.
• Usar boné, chapéu, sombrinha: ajuda, mas não é suficiente;
• Evitar a exposição ao sol entre as 9h e às 16h.

Ah e outra informação importante: (em https://maisequilibrio.terra.com.br/oculos-de-sol-cuidados-e-recomendacoes-5-1-4-1.html)

Atenção, usar óculos de sol que não tenham proteção contra raio ultravioleta é pior do que não usar nada para proteger os olhos sob o sol.

Basta explicar que os óculos sem o filtro, como aqueles sem qualidade vendidos nos camelôs, têm efeito pior, pois facilitam a ação dos raios solares, já que no escuro ocorre a dilatação das pupilas, o que facilita a entrada de radiação. Portanto, fique literalmente "de olho". Óculos, quando só escurecem e não protegem, colocam o olho em maior risco.

Espero que tenham gostado da dicas e se cuidem. Beijos e até a próxima. :) 

Olá! Há quanto tempo, né? Desculpem o abandono hahaha.

Bom, hoje eu trago uma curiosidade relacionada à Física, é um post bem rapidinho, porque eu estou sem tempo desde que minhas aulas recomeçaram, mas eu espero que gostem. Ah, deixem sugestões de dicas que vocês queiram ver aqui no blog.

Se a luz se propaga em linha reta, por que o arco-íris é curvo?

O arco-íris ocorre porque as gotas da água da chuva (ou de qualquer outra coisa que deixe partículas de água em suspensão, como neblina ou cachoeiras muito altas) funcionam como prismas, ou seja, decompõem a luz solar em vermelho, alaranjado, amarelo, verde, azul anil e violeta. Cada raio de luz dessas sete cores sai da gota em sentido contrário e num ângulo de 42 graus, aproximadamente, em relação ao raio de luz incidente. Por isso, para observar o arco-íris, é necessário estar entre o Sol e a Chuva; e o Sol não deve nem estar muito alto nem muito baixo, para que a luz alcance o observador no ângulo ideal de 42 graus. O arco-íris é curvo porque essa é a única forma de os raios de luz formarem ângulos de 42 graus, de onde quer que se olhe. É como desenhar uma semicircunferência como um compasso aberto de 42 graus: todos os pontos de arco "olharão" o centro do compasso no mesmo ângulo.

Mais informações: https://super.abril.com.br/tecnologia/se-luz-se-propaga-linha-reta-arco-iris-curvo-441262.shtml

Beijos e até a próxima dica. :)

Olá! O uso da crase é alvo de muitas dúvidas, mas é muito importante na hora de escrever um bom texto. Por isso, hoje eu trago uma dica envolvendo este assunto. A matéria está disponível no Uol Educação e fala se devemos ou não usar a crase antes de nomes de cidades, estados, regiões e países. Leia:

A crase e os nomes de cidades

Por Thaís Nicoleti

"O deputado federal Sarney Filho (PV-MA) atuou nos últimos 15 dias para convencer Lula a não ir à Natal..."

Muito bem. Temos aqui um caso de uso indevido do acento grave, indicador da ocorrência de crase. Como sabemos, a crase é a fusão da preposição "a" com outro "a", que, na maior parte das vezes, é um artigo feminino.

É bom que se diga que, antes dos nomes de cidades, geralmente não se usa artigo (existem umas poucas exceções, como o Rio de Janeiro ou mesmo Recife, que admite - mas não requer necessariamente - o uso do artigo).

Assim, antes de nomes de cidades, não há artigo; nessa situação, portanto, não ocorre crase: "Ir a São Paulo", "ir a Campinas", "ir a Fortaleza", "ir a Cuiabá", "ir a Paris", "ir a Nova York", "ir a Roma" etc.

Observe-se, entretanto, que isso não ocorre com os nomes de Estados, regiões ou países. No caso desses topônimos, vale a tradição, segundo a qual alguns recebem o artigo e outros não. Assim: "Ir a Israel", "ir a Cuba", "ir à Itália", "ir à França", "ir ao Egito", "ir ao Brasil", "ir à China" etc.

Para facilitar, vale a dica: substitua o verbo "ir" pelo "vir" e experimente a preposição "de", contraída ou não com os artigos, diante dos nomes de lugar. Assim: "Vir de Paris" (sem artigo), "vir da Itália" (com artigo), "vir de Israel" (sem artigo), "vir da Europa" (com artigo), "vir de Belo Horizonte" (sem artigo), "vir de Natal" (sem artigo). Esse "truque" permite testar a existência do artigo antes dos topônimos em geral. Havendo artigo feminino, ocorrerá a crase. Nos demais casos, não.

A frase do início tem abaixo a sua correção:

O deputado federal Sarney Filho (PV-MA) atuou nos últimos 15 dias para convencer Lula a não ir a Natal...

Espero que essa dica de português tenha ajudado vocês, logo mais teremos outras envolvendo a nossa língua. Se tiverem alguma dúvida é só perguntar nos comentários.

Beijos e até a próxima dica. :)

Olá! Hoje a dica está relacionada a algo que incomoda e prejudica a saúde de muita gente: os" pneuzinhos" na barriga. Encontrei no site Boa Forma uma matéria muito interessante e resolvi compartilhar com vocês:

Caminhada seca-barriga

Andar é a maneira mais rápida e eficiente de acabar com o pneuzinho

 

 2 horas e meia de caminhada é o suficiente

Estudos realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. A novidade é que especialistas americanos descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.

Mas por que caminhar funciona tão bem para declarar guerra aos pneuzinhos? Segundo Tim Church, da Louisiana State University, nos Estados Unidos, esse tipo de atividade ajuda a reduzir a gordura abdominal profunda, chamada gordura visceral. “Se você se exercitar o suficiente para perder 10% da sua gordura corporal, pode, na verdade, diminuir a gordura visceral em até 30%”, diz Church. Porém, é preciso deixar claro que a caminhada só traz esse tipo de resultado se aliada a uma dieta saudável.

Outro fator importante: quando a intensidade é variada durante o exercício, há uma maior metabolização da gordura como fonte de energia. “Desse modo, andar se torna uma atividade mais eficiente e é possível conseguir resultados em menor tempo”, defende Claudio Pavanelli, fisiologista da Sociedade Esportiva Palmeiras. Por isso, os professores Emerson Bisan, da assessoria esportiva Nova Equipe, e Mickey Ferrari, da academia Reebok, ambas em São Paulo, montaram um programa em que você vai caminhar menos de uma hora por dia, cinco vezes por semana, e intercalar a intensidade durante o treino. “Quando se faz o mesmo exercício todos os dias, não demora a atingir o que a gente chama de zona de conforto. O organismo acostuma, não é mais desafiado, e os benefícios ficam comprometidos”, explica Mickey.

Para muitas outras informações superinteressantes sobre o tema, acesse:https://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/caminhada-seca-barriga-494813.shtml. Lá você vai encontrar planos que melhor se adaptem a você.

Beijos e até a próxima dica. :)